다이어트 후기에 대한 14가지 일반적인 오해 https://www.instapaper.com/read/1980932291 운동은 주 5회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 크게 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.