다이어트 팁에 대한 8가지 리소스 https://www.instapaper.com/read/1977613930 운동은 주 4회 이상 규칙적으로 하되 단순히 크게 먹고 고중량 헬스를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.