Problémy se spánkem mohou negativně ovlivnit každodenní život. Podle WHO by...

https://avasultimateperspectives.quillnesty.com/posts/co-rict-praktikovi-kdyz-jdu-kvuli-spanku

Problémy se spánkem mohou negativně ovlivnit každodenní život. Podle WHO by dospělí měli spát 7 až 9 hodin denně a ideální teplota v ložnici je kolem 18 stupňů. Doporučuje se také hodinu před spaním nepoužívat obrazovky