Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou výrazně ovlivnit kvalitu...

https://www.bookmarking-maze.win/poruchy-spanku-mohou-vyrazne-ovlivnit-kazdodenni-zivot-doporucuje-se-spat-7-az

Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou výrazně ovlivnit kvalitu života. Doporučuje se spát při teplotě kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před usnutím