Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou zásadně ovlivnit kvalitu...

https://mivemi.cz/blog/hobby-a-zajmy/tipy-a-triky-jak-na-zdravi-zivotni-styl/poruchy-spanku-proc-se-nas-tykaji-vic-nez-si-priznavame/

Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou zásadně ovlivnit kvalitu života. Doporučuje se spát dle WHO mezi 7 až 9 hodinami za noc a udržovat ložnici chladnou, ideálně kolem 18 stupňů. Vyhněte se také obrazovkám alespoň hodinu před spaním